ナギサの止まらない妄想

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50歳から始める男の筋トレ 疑問と本当の内容

   

無理をしない程度でトレーニングはしてるけど
故障することも多くジムもサボりがちだし、
できるのであれば年代に合った方法で引き締まった
体作りをすることはできないのかなぁ…

2chでも話題(?)らしい
高橋祐爾さんの「50歳から始める男の筋トレ」。

でも、トレーニングを始めて痛みが出るのは準備不足が
原因でまずは体を変えるトレーニングが必要で
着実に焦らず鍛えるためには50歳以上の人の為の
プログラムが不可欠って、それはないでしょ?

怪しいなぁ。でも実際どうなの・・・

気になる体験談、ネタバレも?

トレーニング構成や進め方を詳細に
説明してくれて体脂肪の落とし方や疲労回復と
筋肉を作る食事法まで教えてくれるから
試してみてもいいかも

効果について調べていたら、
「肩が上がらなかったり痛くて動かなかったり
することが増えてきたので教材を購入してみました。

3週間ほどでだいぶ楽になり、動く範囲が広がった
感じがします。

試してみて正解でした。」っていう口コミもあったよ。

高橋祐爾さんの「50歳から始める男の筋トレ」

急に激しいトレーニングは行わず段階的に
レベルを上げていく方式なので自分が納得した
段階で次に進めるから慌てることなく出来るのは
ありがたいね

出来るだけ早く始めた方が効果ありそうだね。

実践する価値はありそう。

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