ナギサの止まらない妄想

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藤森善弘 水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方 効果 買ってみた感想

   

トレーニングに関してコーチに相談したり
教材などを参考に練習したりしているけど
自分に合ったトレーニング法がわからないし
特に陸上での練習は何を参考にすればいいのか
わからないので筋力が強化されスピードアップに
繋がるドライランドトレーニングの方法を教えてくれる
教材はないのだろうか?

藤森善弘さんの水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方
友だちにお勧めされたんだけど
速く泳ぐためには自重トレーニングが重要で
正しくドライランドトレーニングが実践できれば
必要な筋力が全て鍛えられ、より速く泳ぐことが可能っていうのはどうだろう。

興味あるんだけど、いきなり買っちゃうのは危険だよね・・・

気になる体験談

継続して実践することで体感できるような
トレーニング内容で悩みを解消させて水泳を
長く続けられるような体作りを目指した教材らしい

「体幹から下半身の補強をしたことで全身の筋肉を
バランスよく刺激し体の使い方がうまくなりました。

バランスボールの練習は水中姿勢に直結した
トレーニングだと思います。

泳ぎ時にどこの筋肉を使うのか考え抜かれた
練習法で思考も鍛えられました。」って口コミがあったよ。

水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方の内容

DVDは実際に考案者が大学で指導している
トレーニング法を最初から最後まで収録していて
オリンピック選手を育てた内容が見れるのは気になるね

効果があるなら格安だよね。

試してみようかな。

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